ホットヨガ体験レッスン

ホットヨガ体験レッスンへ行ってきました!

 

ホットヨガスタジオlavaが自宅から自転車で10分の距離にオープンしたので
待ってました!とばかりに、さっそく行ってきました。

 

普段は車で片道30分はかかるジム&フィットネスクラブへ約6年通っていて、
そちらにもヨガクラスはあるのですが、正直不満だったのです・・・。

 

ですので、フィットネスクラブにあるヨガクラスとの違いも含めた、
ホットヨガ体験レッスンを受けてみた感想をそのまま正直に書いてみました。

 

ホットヨガってどんなんかなー?
ホットじゃないヨガとの違いってどんなんかなー?

 

などなど、疑問に思っていることをスッキリできましたら嬉しく思います。
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lavaホットヨガの感想

lavaのホットヨガは、一言でいうと「めっちゃいいですやん!」でした。

 

何が?

 

始まる時刻の20分前から入室でき、
無料レンタルマット+無料レンタルヨガマットの上に寝転んで
ストレッチしたり、瞑想したり、寝転んだりしながら身体を温めて待てます。

待ち時間ですでにジンワリ汗が出てきました。

 

スタジオ内、照明が暗く、私語禁止なので、ペチャクチャうるさいな〜ということもなく
心を落ち着かせながら、すぐに自分と向き合う時間の準備に入っていけます。
(フィットネスクラブは照明が明るく、私語や筋トレマシーンの音などが耳につく)

 

60分のレッスンは想像以上のポタポタ汗をかくことができ、スッキリ爽快。

 

インストラクターがポーズについて意識するべき部分を細かく教えてくれ
ただポーズを直してくれるだけではなく、どの部分に意識を集中させ力を入れるのか
という大切なことをしっかりと教えてもらえたので、
さすがヨガ専門なだけあって、インストラクターの質も高いと思いました。

 

フィットネスクラブのヨガクラスではめったに身体をさわっての直しはありませんし、
詳しい説明も、lavaのように掘り下げてこないんですよねー
高齢者が多いので、クラスの強度もそちらに合わすという感じ。

 

lavaのホットヨガで、あぁ、ここの腕の部分だけは、少ししならせておくんだったの?とか
ここはもっとこうだったの?という発見がありすぎるのです。
キチンと正しいヨガを覚えさせてもらえます。

 

フィットネスクラブでは、冷房が効いている寒い部屋でヨガを行うので
裸足になる足も冷たいし、筋肉がほぐれていない状態から始めるので
終わったあとはジンワリしか温かくなっていないし、
傷めたり、故障しやすい環境にあったんだなぁと気づかせてもらいました。

 

スタジオでヨガを習う前は、自宅でDVDを見ながら
ヨガを半年ほどやっていた時期もありましたが、直しはしてもらえないし、
角度、重心あってる?と常に不安で、呼吸のタイミングも今思えば違っていた
という部分も気づかせてもらいました。

 

自宅はとっても油断しやすい環境にあり、力を入れて意識する部分が
ちょっと違うだけで、効かせたいところが全然変わっていても気づくことができません。

 

人に見られている感がないので、雑念いっぱいで違うことが浮かんできたまま、
ポケッとポーズしてたりすると、
ハッとしたときには、
意識して力を入れるところと力を抜くところがバラバラになっていたりしました。

 

そういったことも踏まえて、
効率よく、正しく、ヨガをするにはlavaのホットヨガは◎でした。
LAVAホットヨガ詳しくホットヨガ体験レッスン

無料レンタルあり

無料体験はマット、ヨガマットが無料貸し出し、
2Lのお水も1本もらえるし、バスタオル、フェイスタオル無料貸し出しでラクチンでした。

私が持参したものはヨガウエア、下着、化粧水くらいでしたが
気にならない人は設置してある化粧水を使うこともできます。
ドライヤーありますが、くし、はないので持参したほうが◎

 

それから数か月後、主人が無料体験をするときは、
さらにヨガウエアも無料レンタルできるキャンペーンとなっていたので、
キャンペーン内容はそのときどきで変わるみたいです。

 

ということで、ヨガの体験を検討中の人は
温かい環境でできるホットヨガはいいと思います。

 

とくに運動不足です、という認識のある人は、筋や股関節が固くなっているので
少しでも筋肉を温めて緩めてから始められる環境は大切だと感じます。

 

体験を受けて通い始めて5か月になります。
ホットヨガの店舗もいろいろありますが、
自宅から近くて、店舗数を多くもっているところが便利ですよ〜
遠いと、だんだん通うのがおっくうになってくるんです。

 

私は自宅から自転車で10分、気軽に長く続けられ、習慣化にしやすいな
と実感しています。
フィットネスクラブへは車で30分だったので、通う時間が長いのはだんだんストレスで
これを機に退会し、ホットヨガ生活始めています。

 

ーそれは、人生のための1時間。

 

確かに!が本音。

 

自宅から近いところでのヨガ体験されてみてはいかがですか。